Mas o fruto do Espírito é: o amor, o gozo, a paz, a longanimidade, a benignidade, a bondade, a fidelidade. a mansidão, o domínio próprio; contra estas coisas não há lei. Gálatas 5:22,23
Já parou para pensar por que fazemos o que fazemos?
Por que tomamos certas atitudes mesmo que elas nos leve a um futuro arrependimento?
Por que algumas pessoas são mais disciplinadas do que outras?
A bíblia nos ensina que o pecado que habita em nós é o que nos leva a sempre preferir fazer as escolhas mais fáceis como nos disse Jesus:
Entrai pela porta estreita; porque larga é a porta, e espaçoso o caminho que conduz à perdição, e muitos são os que entram por ela;
e porque estreita é a porta, e apertado o caminho que conduz à vida, e poucos são os que a encontram. Mateus 7:13,14
O livro o poder do hábito, porém, nos indica que isso é uma forma que nosso cérebro encontra de economizar energia para nossa sobrevivência.
Não estou aqui para falar que o livro pode estar errado ou certo. Prefiro pensar que algumas coisas que conhecemos como cristão o autor Charles Duhigg simplesmente descreve de outra forma.
No final das contas tudo meio que dá no mesmo.
Um cristão então poderia ler um livro como este para abandonar algum mau hábito, vício ou pecado? Eu não vejo porque não.
Eu acredito em um Deus que tanto nos abençoa de forma natural como sobrenatural.
Acredito que o Deus que alimentou uma multidão de israelitas no deserto com codornizes, pão e água tirada da rocha é o mesmo que, quando os colocou na terra prometida, os deu a tarefa de trabalhar na terra para seu próprio mantimento.
Ele pode te livrar de um vício por meio de uma oração e também por meio da sua vontade de querer se libertar através de um estudo mais profundo sobre o assunto.
A pergunta que fica é: você realmente quer abandonar seu mal habito? Está disposto a fazer sacrifícios para isso?
Caso você não tenha lido este livro eu vou mostrar uma resenha apenas para você entender o essencial do que o autor nos ensina e em seguida uma visão à luz da palavra sobre o assunto.
Resenha do livro o poder do hábito
O livro nos conta que nossos hábitos funcionam por meio de um processo o que é chamado de loop do hábito.
Esse loop possui três estágios:
- Deixa
- Rotina
- Recompensa
A deixa é tudo aquilo que te leva á praticar alguma coisa com intuito de satisfazer algum anseio.
Por exemplo, imagine que você tem como hábito beber bebidas alcoólicas com os amigos.
A deixa seria o anseio de ir ao bar tomar cerveja e conversar com os amigos o que às vezes ocorre quando a pessoa esta entediada.
A rotina é tudo aquilo que você quer mudar quando pensa em abandonar o hábito. No caso do exemplo anterior a rotina seria tomar a cerveja.
A
recompensa é a sensação que você
sente após praticar o hábito. Seria a suposta sensação de prazer ao tomar
aquela cerveja com os amigos.
Se livrando de maus hábitos
O livro ensina que você não pode esperar que a deixa simplesmente suma da sua vida, ou que algum dia não vai mais desejar a recompensa que sempre teve ao praticar aquele hábito.
Ele sugere que você apenas troque a rotina. No caso de alguém que bebe com os amigos, essa pessoa poderia apenas sair pra conversar em um lugar diferente de um bar.
A sensação de conversar com os amigos provavelmente já te trará alívio o suficiente pra você largar pelo menos aos poucos o costume de beber.
O loop do hábito neste caso seria o da esquerda da foto abaixo e sua solução o da direita.
Claro que neste caso se trata de hábito e não de um vício. A meu ver um hábito seria algo que ti da um anseio sem obsessão. Vício já seria um anseio obsessivo.
O livro, porém nos mostra que é muito difícil separar um vício de um hábito.
No caso do vício você pode usar a mesma estratégia de trocar a rotina, porém sabendo que sempre haverá aqueles momentos de maior tentação e sensação de abstinência.
Para vencer essas tentações o autor diz que você simplesmente precisa ter fé (no caso do livro não necessariamente em Deus).
Precisa acreditar que vai conseguir e que pode vencer as tentações.
Se você não acreditar no poder da mudança e não estudar como seus hábitos funcionam provavelmente não largará o vício.
Adquirindo bons hábitos
Isso também funciona quando você vai adotar novos hábitos.
Por exemplo, você não tem o hábito da ler a bíblia.
Para conseguir fazer isso virar um hábito segundo o livro você precisa focar na conexão da deixa com a recompensa.
Não são recomendadas as recompensas em longo prazo como, por exemplo, ler a bíblia porque você vai ser um servo mais obediente a Deus por conhecer sua palavra.
Ninguém tem a paciência necessária para pensar só no longo prazo.
Crie deixas como um horário certo para ler a bíblia ou deixar a bíblia perto da sua cama.
Após isso crie pequenas recompensas como comer um chocolate. Seu cérebro vai associar a leitura da palavra com coisa boa e vai programa-lo para você sempre estar lendo a bíblia sem procrastinar.
O poder do hábito à luz da palavra
Em um de seus sermões chamado faça guerra o pastor batista John Piper ensina seus ouvintes a fazer literalmente uma guerra contra o seu pecado.
Nesta guerra porem, nosso principal inimigo está sempre próximo de nós. Ele nunca dá sossego. E você deve sempre estar atento.
Você sabe que não estou falando do diabo. Na verdade estou falando de você mesmo. Ninguém tem poder maior de ti mandar para o inferno do que você.
Esta guerra, porém só vai ser vencida se de fato for levada a sério.
Creio que para estar lendo um artigo como este você já deve ter muito interesse no assunto.
Creio também que um livro como o poder do hábito também será de muita utilidade.
Ele, porém sozinho talvez não nos ajude tanto quanto estudá-lo juntamente com a palavra de Deus.
O diabo sabe que quanto mais hábitos ruins tivermos, mais estaremos cheios de nós mesmo. Quem está cheio de si está vazio de Deus.
Entenda que estes hábitos podem te levar a vícios. Ou mesmo que não chegue a virar um vício, um habito ruim na área da alimentação pode te deixar sem saúde e dificultar sua vida na hora de evangelizar ou de cuidar da sua família por exemplo.
Como provavelmente você já sabe, a marca de todo cristão é o Espírito Santo conforme Paulo escreveu para os irmãos em Éfeso:
Em quem também vós estais, depois que ouvistes a palavra da verdade, o evangelho da vossa salvação; e, tendo nele também crido, fostes selados com o Espírito Santo da promessa;
O qual é o penhor da nossa herança, para redenção da possessão adquirida, para louvor da sua glória. Efésios 1:13,14
A pessoa marcada com o Espírito Santo demonstrará sua mudança por meio do domínio próprio conforme já lemos em Gálatas 5:23.
E o que é domínio próprio? É a capacidade de controlar seus atos, impulsos e emoções.
Isso quem faz em nós é o próprio Espírito de Deus.
Quem não tem essa característica deve repensar se é salvo ou não porque todo cristão verdadeiro na bíblia tem essa marca.
De acordo com o versículo citado, o Espírito Santo vem quando ouvimos o evangelho e cremos nele.
Após isso o Espírito Santo começa um processo em nó chamado santificação. Não tem haver com ser perfeito, mas tem haver com aperfeiçoamento.
Se uma pessoa não tem um pingo de interesse em mudar como Deus vai trabalhar no coração dela?
Eu creio que quem tem interesse real em mudar e demonstra isso com obras já mostra que tem o Espírito de Deus porque esse desejo não pode vir de uma natureza caída como a nossa.
Foi assim que Paulo ensinou em sua carta aos Romanos:
Pois os que são segundo a carne inclinam-se para as coisas da carne; mas os que são segundo o Espírito para as coisas do Espírito. Romanos 8:5
3 coisas que a bíblia nos ensina sobre esse assunto
1. Nossos hábitos podem nos levar a cometer pecados
Ninguém, sendo tentado, diga: De Deus sou tentado; porque Deus não pode ser tentado pelo mal, e a ninguém tenta.
Mas cada um é tentado, quando atraído e engodado pela sua própria concupiscência.
Depois, havendo a concupiscência concebido, dá à luz o pecado; e o pecado, sendo consumado, gera a morte. Tiago 1:13-15
Deus pode provar uma pessoa. Tentar jamais.
Sabemos que o diabo é o tentador, mas o texto no caso nem se quer o cita.
Ele está se referindo a concupiscência da própria pessoa que foi tentada.
Ser tentado não é pecado. Mas, uma vez que você decide no coração que vai fazer algo errado, antes de fazer você já pecou no seu coração.
Mas o que nos gera essa concupiscência que nos faz querer pecar?
Um dos fatores primordiais, como já foi dito antes é a nossa natureza pecaminosa.
Essa natureza caída que nos faz sempre querer tudo o que nos dá prazer.
Cada ser humano tem uma história de vida diferente o que nos faz tomar atitudes diferentes.
Essas atitudes podem dar inicio aos nossos hábitos. E os hábitos aos vícios e pecado.
Veja por exemplo o que Deus falou a cerca dos reis que Israel deveria ter:
porás certamente sobre ti como rei aquele que o Senhor teu Deus escolher. […]Deuteronômio 17:15
Tampouco multiplicará para si mulheres, para que o seu coração não se desvie; […] Deuteronômio 17:17
Não sei dizer ao certo quantas mulheres (esposas e concubinas) teve o rei Davi. Acredito que umas 8.
Aqui você vê a fonte do seu adultério com Bate-seba. Ele não seguiu a palavra de Deus descrita no versículo anterior que lemos.
Sugerimos que para entender riscos como esse e outros que você corre por não entender a bíblia leia nosso artigo: “Os 7 Riscos Que Você Corre Por Não Entender A Bíblia”
Acredito que para o rei Davi era um hábito estar com uma mulher diferente todos os dias já que ele tinha várias.
Até que um dia… (você conhece a história descrita em I Samuel 11) Davi passeando no terraço do seu palácio viu Bate-seba tomando banho.
Deus não tem culpa de Davi ter desobedecido à ordem clara escrita em Deuteronômio. A culpa era de Davi.
O fato de ele estar sempre com uma mulher diferente fez aquela tentação ficar ainda maior.
Não foi difícil ele cair naquela tentação.
Então você tem um mau hábito (estar com muitas mulheres) que no caso era pecado, gerando outro pecado ainda maior que foi o adultério.
Fora os outros pecados a seguir, mas vamos para por aqui.
Se quiser entender melhor o pecado que o rei Davi cometeu leia este artigo: “O Pecado De Davi: Oito Formas de Antever o Pecado Para Não Cair Novamente”
Davi foi atraído pela sua própria concupiscência, deu luz ao pecado e isso gerou mortes e tristeza na família.
Lembre-se disso: um grande pecado sempre começa com pecados menores.
Ele pode começar com um hábito.
O hábito de comer mal pode virar glutonaria.
O hábito de assistir pornografia pode gerar uma gravidez.
Não espere seus maus hábitos virarem grandes pecados. Estude seus hábitos para se livrar de vícios e ter finalmente domínio próprio.
2. A mudança é necessária
Ora, as obras da carne são manifestas, as quais são: a prostituição, a impureza, a lascívia, a idolatria, a feitiçaria, as inimizades, as contendas, os iúmes, as iras, as facções, as dissensões, os partidos, as invejas, as bebedices, as orgias e coisas semelhantes a estas, contra as quais vos previno, como já antes vos preveni, que os que tais coisas praticam não herdarão o reino de Deus. Gálatas: 5.19-21
O apóstolo Paulo faz uma séria exortação neste trecho. As pessoas que vivem para satisfazer as obras da carne não herdarão o reino de Deus.
Isso porque na verdade o reino de Deus já começa aqui na terra.
Ele nada mais é do que o domínio de Deus absoluto sobre todas as coisas.
Isso deve começar pelos seus servos. Todas as suas ordens devem ser obedecidas.
Aqueles que não a obedecem estão de certa forma rejeitando a Cristo como rei.
Para Deus reinar sobre nós de forma absoluta precisamos ter domínio total do nosso corpo. É assim que nós honramos a Deus e o tratamos de fato como rei.
E o que esse verso tem haver com hábitos? Como já foi dito os maus hábitos nos leva a cometer pecados, como por exemplo, o hábito de se comparar com os outros pode te levar a inveja.
Se você sabe que seu corpo comete pecados parecidos como estes que foram listados no versículo anterior, qual seria sua postura em relação á isso?
O desejo de mudança que é produzido pelo Espírito Santo certo?
Mas não é isso que a maioria das pessoas fazem. Elas apenas pedem perdão e pedem para Deus transforma-las.
De fato é Deus quem transforma, mas nossa postura quanto a isso seria apenas orar? Observe João Batista ao ver os fariseus irem ao seu batismo:
Mas, vendo ele muitos dos fariseus e dos saduceus que vinham ao seu batismo, disse-lhes: Raça de víboras, quem vos ensinou a fugir da ira vindoura? Produzi, pois, frutos dignos de arrependimento,
Mateus 3:7,8
Você não vê ele pedir aos fariseus e saduceus orar a Deus para que os transforme (apenas).
Na verdade ele pede que façam obras que mostrem que estão arrependidos. A transformação depende de Deus, mas são nossas atitudes que vão mostrar se ela ocorreu ou não.
Sendo assim, a mudança é necessária porque por meio dela nós mostramos que realmente nos arrependemos dos nossos pecados e queremos obedecer a Deus em tudo o tratando com a honra que ele merece.
Se você algum dia encontrar uma pessoa que faz anos que não conversa e esta pessoa não encontrar em você nenhuma mudança pra melhor, se ela achar que você é o mesmo ainda, que tem os mesmos defeitos; você deveria se preocupar com isso.
O cristão verdadeiro está sempre em constante mudança (pra melhor) como Paulo ensina para os irmãos de Éfeso:
Quanto à antiga maneira de viver, vocês foram ensinados a despir-se do velho homem, que se corrompe por desejos enganosos.
A serem renovados no modo de pensar, a revestir-se do novo homem, criado para ser semelhante a Deus em justiça e em santidade proveniente da verdade. Efésios: 4.22-24
Procure os bons hábitos e se afaste dos maus hábitos para que assim você também possa herdar o reino de Deus.
3. A mudança é possível pelo Espírito Santo
Pode ser que você tenha um hábito tão arraigado que pareça impossível de mudar. É hora de mostrar a sua fé no Deus do impossível que você crê.
Se existem tantas pessoas que apenas com o livro o poder do hábito consegue grandes mudanças em seu comportamento, quanto mais você que além de ler um livro assim estuda a bíblia e confia em Deus?
Bom eu não quero te iludir, isso não vai ser algo fácil, na verdade vai te custar a sua vida. Lembra-se do que Jesus nos ensinou:
E chamando a si a multidão com os discípulos, disse-lhes: Se alguém quer vir após mim, negue-se a si mesmo, tome a sua cruz, e siga-me. Marcos 8:34
É hora de negar a si mesmo. Jesus nos ensina que é impossível segui-lo fazendo suas próprias vontades. É Impossível segui-lo com tantos hábitos de pecado.
É isso que o Espírito Santo faz em nós. Ele nos santifica por meio da autonegação.
Ele trava uma guerra com a nossa carne de modo que, os que realmente querem vencer estão dispostos até mesmo a fazer coisas que o corpo não gosta como disse Paulo:
Mas esmurro o meu corpo e faço dele meu escravo, para que, depois de ter pregado aos outros, eu mesmo não venha a ser reprovado. I Coríntios 9:27
Paulo era preocupado em ensinar os cristãos com palavras e obras.
Quantos líderes e pastores caem em grandes tentações por não ter esta mesma preocupação? Você também não pode ignorar está verdade.
Assim como maus hábitos nos afastam de Deus, os bons hábitos nos enchem do Espírito Santo. Estes hábitos podem ser:
- Estudar
a bíblia
- Orar
- Jejuar
- Cultuar
a Deus
- Andar
com cristãos piedosos
Estes que listei são os mais básicos, mas já é o suficiente para te ajudar a viver uma vida mais de acordo com a vontade de Deus.
Desta forma você vai fazer com que o Espírito de Deus o ajude a eliminar os desejos carnais presentes em você conforme está escrito:
Porque, se viverdes segundo a carne, morrereis; mas, se pelo Espírito mortificardes as obras do corpo, vivereis. Romanos 8:13
Conclusão
Se você estiver envolvido com algum vício, volte a ler este artigo sempre que puder.
Eu creio que quanto mais a gente entender nossos problemas mais aumentam as chances de resolvê-los.
Não desista de viver uma vida santa e de acordo com a vontade de Deus.
Creia que ele esta com você e vai te ajudar a superar.
Quando você se deparar com uma grande tentação não se esqueça do que Paulo disso para os irmãos em Corinto:
Não sobreveio a vocês tentação que não fosse comum aos homens. E Deus é fiel, ele não permitirá que vocês sejam tentados além do que podem suportar. Mas, quando forem tentados, ele lhes providenciará um escape, para que o possam suportar. 1 Coríntios: 10.13
Deus é fiel. Ele está com você nesta luta. Se disponha a negar a si mesmo e tudo vai dar certo.
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